Iľanovská dolina je málo navštevovaná, ale turisticky zaujímavá dolina. V dolnej časti je to široká dolina a smerom na sever sa zužuje.
Je dlhá 9 km, vedú cez ňu turistické trasy začínajúce z obcí Iľanovo a Ploštín, vedúce na vrchy Poludnica a Krakova hoľa.
Demänovská dolina je najznámejšia a najkrajšia dolina Nízkych Tatier.
Pretekajú ňou potoky Demänovka a Zadná voda.
Dolina bola osídlená už v praveku o čom svedčia nálezy v jaskyni Okno. V historických časoch bola dolina dlho neosídlená, iba v 18. a 19. storočí na niekoľkých miestach dolovali rudu, stáli tu salaše, pastierske koliby a drevorubačské domce.
Záujem o dolinu prudko vzrástol objavením Demänovskej jaskyne slobody roku 1921 a čoskoro tu vybudovali asfaltovú hradskú. Mimoriadny rozmach návštevnosti doliny nastal po vybudovaní sedačkovej lanovky z Jasnej na Chopok.
Jánska dolina je jednou z najkrajších a najdlhších dolín Nízkych Tatier. Dolinou preteká potok Štiavnica, ktorý pramení pod Ďumbierom, najvyšším vrchom tohto pohoria (2043 m.n.m.).
Jánska dolina poskytuje veľa možností na výlety, prechádzky, turistiku (Ďumbier, Krakova Hoľa, Ohnište, Slemä, Poludnica), hrebeňové túry (Ďumbier - Čertovica, Ďumbier - Chopok) ale aj športové, rekreačné a voľnočasové aktivity: cykloturistiku, beh, speleo, entomologické, výtvarné a fotografické hobby a ďalšie.
Ľupčianska dolina je dlhá 17 km. Tiahne sa od hrebeňa Nízkych Tatier až po obec Partizánska Ľupča.
Je bohatá na faunu a flóru (porasty smreku, jedle, buku až kosodreviny) a je to jeden z najbohatších revírov lesnej zveri na Slovensku, čo dokazuje aj množstvo horární a poľovníckych chát na jej území.
Obsahuje krasové pramene (Očenášová) s vyvieračkami (Pod Skalou, Vŕšky, Biela Ľupča) a menšie jaskyne.
Prosiecka dolina je zaslúžene súčasťou národnej prírodnej rezervácie. Cez dolinu vedie náučný chodník, ktorý vytvára predpoklady pre nezabudnuteľný zážitok z celodennej túry krásnou prírodou.
Vstup do doliny tvorí impozantná tzv. “Kamenná brána“ a to vo vzdialenosti približne 500m od zachytného a v sezóne plateného parkoviska na konci obce Prosiek.
Dolina je prístupná aj pre nenáročných návštevníkov avšak jej bezpečné a najmä „pohodlné“ zvládnutie vyžaduje minimálne ľahkú turistickú obuv. Väčšina turistov ju navštevuje za účelom absolvovania uceleného približne 7 hodín trvajúceho turistického okruhu Prosiecka a Kvačianska dolina
Príjemná turistika vhodná pre celú rodinu.
Pozdĺž celej doliny vedie asfaltová cesta, takže ju môžete prejsť peši, alebo na bicykli.
Na konci sa nachádza ŽIarska chata, kde sa môžete osviežiť v bufete.
TIP HILSON: Zostup môžete absolvovať peši, alebo si zapoŽičat kolobežku pri Žiarskej chate a zviezť sa až na parkovisko.
Prosiecka a Kvačianska dolina sú vedľa seba paralelne idúce doliny - pretínajúce masív Chočské vrchy v smere sever - juh.
Obe doliny sú prepojené uceleným turistickým - náučným chodníkom s najkrajšími scenériami, ako sú skalné steny a lesné biotopy, kaňon, tiesňava, kamenná brána na vstupe, vodopád, tiesňava s rebríkmi na výstupe, horské lúky a pasienky, Oblazy mlyn a píla technické pamiatky.